ここでは脛が痛い時の対処法と治療として、効果的なツボをご紹介しています。

すねの痛みに効果のあるつぼがあります。これらのつぼを刺激することで、症状が改善する効果があると言われていますので、是非試してみて下さい。
【足三里】(あしさんり)
【上巨虚】(じょうこきょ)
【三陰交】(さんいんこう)
【内庭】(ないてい)
【陰陵泉】(いんりょうせん)
【曲泉】(きょくせん)
【湧泉】(ゆうせん)


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【足三里】

膝蓋骨を親指で囲むようにして添えたときの中指の先に位置するツボで、足の疲労回復に効果があります。他にも整腸効果があるとされていて、胃腸の働きを助けるツボとしても有名です。

【上巨虚】

足三里から、すねにそって足首方向に指3〜4本分の位置するツボで、足の疲れや痛み、胃痛や下痢などの胃腸疾患にも効果のあるとされるツボです。

【三陰交】

足のくるぶしの内側、最も高いところから指4本分上に位置するツボで、生理痛、冷え性などの足の痛みに良く効きます。

【内庭】

足の甲側、人差し指と中指の指の股よりやや上に位置するツボで、足全般の痛みやしびれ、むくみなどに良く効きます。

【陰陵泉】

脛骨(スネの骨)の内側上部くぼみに位置しているツボです。ふくらはぎのむくみに特に効果があり、血行を良くし水分代謝を活発にするツボです。

【曲泉】

膝を曲げた時に内側に出来るシワの頂点に位置するツボで、膝関節の炎症に効果があります。他にも子宮疾患にも効果があると言われるツボです。

【湧泉】

足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側に出来るくぼみに位置しています。足の疲労回復に適していて、冷え性にも効果があると言われるツボです。


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